|
Завтрак 🍳 КБЖУ 487/28/27/32 Овсяноблин из двух яиц, овсянки, сибирской клетчатки с семенами чиа. Сверху шпинат, пармезан твёрдый итальянский и ломтик прошутто 👍🏻😇☀️
|
1362 kcal
|
Fat: 52.14g | Prot: 97.25g | Carbs: 96.81g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Прошутто, Авокадо Авокадо, Шпинат, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Семенами Чиа. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Prime Заряд Протеинов Energy Pot, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Хлеб Бородинский, Вино Пино Гри (Grigio), Menza Салат с Морепродуктами . Snacks/Other: Кофе с Молоком, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, ВкусВилл Хлеб Фруктово-Медовый, Авокадо Авокадо, Myprotein Impact Whey Protein. more...
|
|
649 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guzeltravel's Weight History
|