|
Hello les fs, je suis un peu perdu en ce moment 🤔 j’ai prit suite à mon anniversaire énormément de poids 5 kilos en une semaine suite à des abus certe mais cela me parait beaucoup, problème numéro deux je ne les reperd pas depuis fin juin , mon ventre est gonfler mou je me cantonne à 1500 calories parce que j’ai un métier physique avec un peu écart le samedi , je mange légume et fruit ,mais au contraire je continue à prendre 100 grammes part 100 grammes ,j’ai grossi de partout je suis enfler de partout ,je fait moins de sport mais je travail plus aussi en contrepartie je suis tout le temps fatiguer et démotiver . C’est quoi le pu*** de problème avec mon corps?svp help 😭
|
79.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 68.43g | Prot: 53.41g | Carbs: 171.69g.
Breakfast: Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Figues, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Baktat Yogourt. Lunch: Madrange Mousse de Canard au Porto , Tomates, Fromage Suisse, Carrefour Tortis au Surimi, Baguette. Dinner: Casino Jambon de Parme, Melon, Kiri Kiri au Chèvre , Maître Jean Pierre Baguette Céréales , Oignons, Oeuf, Poireau Cuit. Snacks/Other: Abricots, Figues. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
1 to 20 of 34
 Comments
Tes écarts ils sont importants ou pas le week-end ?
Si t’es petite, a 1500 t’es pas loin de ta vqr de maintien. Donc si en plus tu fais des écarts importants, t’es ptetre légèrement au dessus.
16 Jul 18 by member: SophieLeroux
|
Bah en général deux verre de vin et du dessert et quelque apéro , je fait 1m70 mais bon j’ai toujours fait comme ça cela ne m’avais jamais fait cela
16 Jul 18 by member: nanaah1
|
Ta vqr me parait basse par rapport à ta taille et a tonner poids. C’est peut-être être ça le problème. Ne pas manger assez peut avoir l’effet contraire, le corps se braque car il essaie de survivre et stocke tout ce qu’on mange.
16 Jul 18 by member: carolinosvdv
|
FS te calcule ta vqr à combien exactement?
16 Jul 18 by member: carolinosvdv
|
1700 mais quand j’en mange au dessus de 1600 je grossi
16 Jul 18 by member: nanaah1
|
Est ce que tu boit au minimum 1L d’eau par jours ? Aucune boisson gazeuse ou sucrée?
Sa me faisait sa au final je faisait une sorte de rétention d’eau et je n’éliminer pas au contraire je prenais des calories avec tout autre boissons.. je ne buvais jamais d’eau pour commencer j’ai pris de l’eau pétillante ensuite eau plate avec sirop et maintenant je boit de l’eau hepar qui aide ton transite à éliminer parfois j’ajoute un peu de pulco ou sirop..
Bon courage
16 Jul 18 by member: mel.peltier7
|
De temps en temps quand on es inviter ou week-end sinon non eau plate et 2 litre part jours sinon du mai tea mais genre 1 verre ou deux part semaine
16 Jul 18 by member: nanaah1
|
Oui ta consommation en eau doit être bonne pourtant .. je ne sais pas trop t’aider appart t’encourager si t’a réussi à perdre plusieurs fois y a pas de raison que sa ne revienne pas ! Te stresse pas trop sa joue aussi 😉
16 Jul 18 by member: mel.peltier7
|
Bizarre bizarre... est ce que tu dors mal ? Est ce que tu sale trop tes plats ? Est ce que tu es stressée ? Est ce que tu fais du sport ? Tous ces facteurs peuvent freiner la perte de poids
16 Jul 18 by member: SophieLeroux
|
Dort non pas assez ça je sais je dort maximum 5 h en ce moment mais travail obligé et le soir j’arrive pas à dormir , stresse un peu oui mais sans plus . Bah freiner la perte à la rigueur pas très grave c’est le fait de continuer à grossir qui m’alaRme, part exemple hier soir j’ai fait un repas correcte et j’ai même pas manger tout ce que j’ai écrit plus faim et là j’ai le ventre qui a doubler de volume et pourtant je ne me sens pas mal ni rien ....
16 Jul 18 by member: nanaah1
|
Je te conseillerai d aller voir un docteur, avec les grosses fatigues ton corps réagi parfois bizarrement, tu peux avoir un léger dérèglement hormonal, une carence en vitamines ou autre, d'où les problèmes de ballonnements... Essaie de faire des micro siestes dans l journée 15 à 20 minutes peuvent suffire à te remettre d'aplomb. Courage, je suis sûre que cela va s'arranger, tiens nous au courant
16 Jul 18 by member: shambleau
|
Oui peut être🤔 , merci à vous pour vos bon conseils 😊
16 Jul 18 by member: nanaah1
|
Oui je sais , je ne bois jamais de thé ni café après 10h sinon tisane ou deca mais je ne sais pas vraiment je suis fatigué tte la journée et le soir après je pet la forme et pas moyen de dormir avant 23h 23h30 même dans le lit je tourne en rond 😅
17 Jul 18 by member: nanaah1
|
Signe de surmenage à mon avis. Repos, méditation, yoga, etc... peuvent être pas mal à pratiquer. Go docteur pour voir si ça ne couve pas autre chose. Et n'oublie pas que ce qui fonctionnait avant, ben c'était avant, on change :-)
17 Jul 18 by member: mokhtar2
|
J’ai commencer yoga y a deux jours ça fait du bien 😊 je vais essayer de moins me mettre la pression et passer chez le médecin merci
17 Jul 18 by member: nanaah1
|
Salut ! À mes risques et périls et étant donné que je ne le vois pas dans les commentaires je le suggère... Tu n'as pas de bio donc je vais peut être dire une bêtise mais.... As tu envisagé éventuellement d'être enceinte ? ça pourrait également être la cause de ses maux....
Ce n'est qu'une simple suggestion bien-sûr ! ;)
17 Jul 18 by member: Galilée37
|
Je ne pense pas j’ai mes règles , mais je pense plutôt un dérèglement possible parce que les dernière étaient bizarre je les avais puis plus puis très fort sang noir etc mais j’avait pas fait le rapprochement avec ma prise de poids soudaine 🤔
17 Jul 18 by member: nanaah1
|
Mais je vais quand même aller médecin on sais jamais lol
17 Jul 18 by member: nanaah1
|
Un déni suffisamment fort peut entraîner de fausses règles, après effectivement, ce n'est qu'une piste à explorer....
17 Jul 18 by member: Galilée37
|
Je verrai bien avec le médecin merci du conseils 😊
17 Jul 18 by member: nanaah1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|