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1616 kcal
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Fat: 65.26g | Prot: 147.40g | Carbs: 107.23g.
Breakfast: Amoras, Continente Equilibrio Skyr Natural, Ovo Cozido. Lunch: Maçã, Azeite, Continente Espinafres Salteados com Alho, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Caçarola Arroz Thai, Bonduelle Rebentos de Soja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco. Snacks/Other: Bolo de Coco, Pepino (Descascado), Banana, Kiwi, Continente Equilibrio Skyr Natural, Ovo Cozido. more...
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1925 kcal
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Exercise:
Cardio - 15 minutes, Body Pump - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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