Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
102.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2061 kcal
|
Fat: 41.59g | Prot: 131.26g | Carbs: 297.85g.
Breakfast: Чудесный Край Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Капуста Белокочанная, Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 10%, Зао Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Other: Домик в деревне Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Яблоко Семеринка. more...
|
|
2731 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|