|
Худею после родов , занимаюсь спортом , тренирую 👯♀️
|
1692 kcal
|
Fat: 62.23g | Prot: 124.08g | Carbs: 163.55g.
Breakfast: Батончик, Энержи Коктейль Шоколадный Мусс, Мюсли. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Яичный Белок, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Lactica Творог Мягкий 4,5%, Арахис, Кофе с Молоком, Банан, Слайсы, Творожный Десерт. more...
|
|
3040 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|