Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
82.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 43.58g | Prot: 51.62g | Carbs: 206.11g.
Breakfast: Морковь, Яйцо, Магнит Банан, Каждый День Чернослив Сушеный, President Масло Топленое, Мистраль Бурый Рис Отварной. Lunch: Нектарин, Грецкие Орехи, Нектарин, Абрикос, Белый Хлеб, Баклажаны Тушеные, Каша Пшенная на Воде, Абрикос, Котлета Говяжья. Dinner: Баклажаны Тушеные, Сыр Адыгейский, Арбуз. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asyaupova's Weight History
|