Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
|
83.1 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 72.15g | Prot: 102.26g | Carbs: 160.74g.
Breakfast: Морковь, Яйцо, Магнит Банан, President Масло Топленое, Мистраль Бурый Рис Отварной. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Лук, Огурец (без Кожуры), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Prisma Томат Розовый, Магнит Банан, Мистраль Гречка Отварная, Арбуз. Dinner: Перекресток Арбуз, Тыквенные Семечки, Говядина Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Огурец (без Кожуры), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Prisma Томат Розовый. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные. more...
|
|
2472 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 14 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asyaupova's Weight History
|