Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
|
63.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 96.49g | Prot: 56.60g | Carbs: 144.66g.
Breakfast: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Чай Несладкий, Орифлейм Омега 3, Вода, Хлебодар Хлеб Солодовый, Алтайский Букет Бальзам, Молком Сыр Сулугуни, Птицефабрика Зеленецкая Ветчина Деликатная, Знак Хлеба Хлеб Крестьянский. Lunch: Яшкино Мука Цельнозерновая, 4 Сезона Брокколи Капуста, Веселый Молочник Кефир 1%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пищевая Сода, Соль, Черный Перец, Семена Льна, Яйцо, Яшкино Мука Цельнозерновая, 4 Сезона Брокколи Капуста, Веселый Молочник Кефир 1%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пищевая Сода, Соль, Черный Перец, Семена Льна, Яйцо, Чай Несладкий, Вода, Петелинка Котлеты Де Воляй. Dinner: KDV Вафли Zebra, Kotanyi Корица Молотая, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Азбука Вкуса Торт Печеночный с Морковью, Вода, Печенье, 4 Сезона Брусника Замороженная. Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 1%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. more...
|
|
2348 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Standing - 6 hours, Sitting - 4 hours, Sleeping - 5 hours and 23 minutes, Resting - 4 hours and 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|