Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
|
64.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 40.00g | Prot: 75.57g | Carbs: 291.02g.
Breakfast: Kaufland Pomidor, Colon C Colon C, Rzodkiewka, Ser Cheddar, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Lipton Herbata Earl Grey, Sweet Top Słodzik, Ogórek (Obrany), Pikok Piratki Szynka Wieprzowa, Bułka z Ziarnami. Lunch: Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Gruszki. Dinner: Wawel Kakaowe Wafle bez Cukru, Lidl Pstrąg Łososiowy, Cebule, Zielona Papryka, Marchewki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki. Snacks/Other: Milka Czekolada Mleczna, Banan, Pomarańcze, Śliwki, Nektarynki, Jabłko, Marchewki. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Shopping - 30 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Panna_Joanna's Weight History
|