Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
|
80 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 54.43g | Prot: 75.71g | Carbs: 172.89g.
Breakfast: Шпмпиньоны в Сметане, Макароны Отварные. Lunch: Бананы, Абрикос, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, с Сыр Кастрамской 45%. Dinner: Милава Молоко 3,4%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Бананы, Мой Магазин Мороженое Забава, Изюм (без Косточек). more...
|
|
2831 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozhzherima's Weight History
|