Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
51.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 75.84g | Prot: 107.10g | Carbs: 157.51g.
Breakfast: Myprotein Паста из Кешью, Сироп из Топинамбура Натуральный, Овсяная Мука, Творог 5%, Горький Шоколад 85%, Мак, Банан, Яйцо. Lunch: Protein Rex Protein Rex Gym, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Пп орео, Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом, Кефир 2,5%, Умная Мама Цельнозерновые Макароны из Полбы. Dinner: Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. Snacks/Other: Малина, Черешня, Клубника, Good Food Орех Макадамия, Чудесный Край Арахис Очищенный, Бразильские Орехи, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Дары Природы Миндаль Натуральный. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 17 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Elliptical - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pineaplarry14's Weight History
|