cheolga's Journal, 13 Jul 18

Да успеете вы дома поесть своей овсянки! В Италии для меня самая вкусная еда. Ходите, гуляйте, плавайте, наслаждайтесь  

Мы уезжали на 4 дня, не в Италию, конечно, но тоже отдыхали. Я сначала даже порывалась весы с собой взять, потом решила что не надо сходить с ума. Первый день пыталась хотя бы примерно записать, но интернет там очень слабый и программа не запустилась. Я решила что это «знак» и просто не думала о записи. Нет, я не ела без меры, старалась кушать медленно и следить за ощущением сытости. Но, скажу честно, шашлыка я точно чуток переела, а вот воды пила меньше чем дома, не знаю почему, так вышло, ну и алкоголь, бутылка ликера и шампанское, пусть и растянутые на 4 дня, наверняка дадут «результат». Ходили очень много, позавчера у меня уже и ноги и бока болели, да и сегодня утром всё ещё еле встала. Вернулись домой вчера, на весы я не вставала, мой день взвешивания это воскресенье, вот в воскресенье и посмотрю. 

Не надо ничего там контролировать :) насладитесь этой страной и их шикарной кухней __ 

В Италии так прекрасно. Там нужно наслаждаться, а не считать. А какое там мороженое, ммм, одно из лучших в мире;) а сыры, а пицца, а паста?! Да вы что? Забудьте слово считать 

А ризотто с морепродуктами ... хочу в Италию. Я в неё просто влюбляюсь каждый раз все больше. 

Как я вас понимаю, только я не на 5 дней еду, а на все 14 

Да можно не переживать с таким курсом евро:) утром завтрак в отеле и гулять, а ближе к вечеру насладиться кухней. Каждый день-разное блюдо:) тогда и не поправитесь и без напряга  

Я делала так. На завтрак в отпуске съедала калорий 1000 от души, а оставшиеся 500 только вечером на ужин. Днем много гулять - организм даже не поймет что есть хочется. Если вдруг голод раньше времени нападает - кофе с молоком или черный чай отлично его отбивают. Пока эта схема прекрасно работала...Правда мне через три недели ехать в Германию на метал-фест...а там пиво...вот это я не знаю как контролировать :( еду могу, а пиво - нет :( 

Pbutenko, а как вы считали калории? В общепитах это нереально, как показала моя практика 

Ka pron, откуда вы знаете мое представление о еде в Италии?😂 и давайте по теме, что есть низкокалорийное в их кухне? Если вы про морепродукты, то без заправки не подают, как и все остальное. Разве что только попросить принести «без ничего»... 

А почему в общепитах калории нереально подсчитать? 😳 Хм. Может, смотря что заказывать? Честно сказать, я б особо не заморачивалась с подсчётом, 5 дней всего же. 

Natalek, ну этот курс уже ударил по больному месту несколько лет назад, сейчас уже вроде сильно не меняется)  

Да я в том смысле, что много не наешь:) в ресторане:) 

Мэрисолька, там вам никто не скажет точные пропорции ингредиентов и точный вес, от чего сильно зависит калорийность блюда. Пример. Я часто беру ланч в одном заведении, отправила им на почту запрос о кбжу конкретных блюд, мне в ответ: стейк из мраморной говядины - белок 50г, жир 60 на 100г продукта. Попросила пересчитать и назвать правильные цифры. Извинились, поблагодарили за внимательность и написали что в говядине 42г белка🤦🏻‍♀️. После чего я поблагодарила и решила что точной инфы не может дать даже их технолог и что такое кбжу он не знает. 

Я наверное просто о калориях меньше всего бы там думала:) ну конечно, если вы туда мотаетесь каждые 2 недели, то да-есть смысл подумать. А так, я лично его не вижу  

Пешие забеги по бесчисленным достопримечательностям компенсируют бесконечное поедание мучного. По крайней мере я обычно из Италии приезжала без привесов. Но если для вас ходьбы мало то, не берите гарнир. Мясо/рыба + салат + фруктовый десерт. У меня примерно такая схема питания на отдыхе обычно. 

В общем то я и склонялась к мнению «не заморачиваться и наслаждаться едой») но теперь знаю что все так делают и даже как то легче на душе стало☺️ 

Natalek39, в итальянском очень даже наешь. Большие порции. 

Cheolga значит, я ем простые блюда 🤷🏼‍♀️ Простой Цезарь без заправки везде примерно одинаков 😄  

Мэрисолька, прям совсем и без масла? Как по мне так слишком сухо получится🤷‍♀️