|
Вот думаю, если уезжаю на пять дней в Италию, как мне там контролировать питание? Ни взвесить, ни записать кбжу. Одна только пицца, паста, вино и булки там какие то!
|
1613 kcal
|
Fat: 36.66g | Prot: 139.01g | Carbs: 193.05g.
Breakfast: Банан, Избенка Кефир 1%, Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Картофель Отварной, Избенка Кефир 1%, Петелинка Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Dinner: Черешня, Избенка Кефир 1%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Пастила, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Snacks/Other: Черешня, Quamtrax Whey Protein Concentrate. more...
|
|
1 to 20 of 42
 Comments
Кусочек пиццы, бокал вина
Все небольшими порциями и интервально
И не нажираемся (едой)
12 Jul 18 by member: diberg!
|
В хороших отелях есть весы) Да и не правда, что там только пицца, паста и булки. Множество разной еды. И рыба, и мясо, и птица без очень углеводных гарниров. Ох, хорошо в Италии)))
12 Jul 18 by member: KASTA495
|
12 Jul 18 by member: valeriaexx
|
мы в Италии много гуляли, и хотя ели мороженое, пиццу, пасту, морепродукты фри и пили шампанское, не поправились;)
12 Jul 18 by member: rita_leoleo
|
Самый верный вариант - есть и много гулять. А гулять в Италии - одно удовольствие
12 Jul 18 by member: Liannka
|
Утро сыр йогурт чёрный хлеб . Кофе . Я так делала и гулЯть много .
12 Jul 18 by member: Koshka_2018
|
я бы наслаждалась и не считала. когда вы ещё итальянскую пиццу поедите
12 Jul 18 by member: Tane4ka__
|
Не бойтесь, пара дней с большим количеством ккал не превратятся в жир на вашем теле. Я недавно была на отдыхе, четыре дня жрала как не в себя : бургеры, пицца, роллы, шоколад. Итог: вес мой вернулся спустя 2-3 дня после приезда. Вода вышла.
12 Jul 18 by member: Playwithrina29
|
Там еды хорошей море, согласна, но она жирная) Морепродукты поливаются оливковым маслом в неограниченном количестве)
12 Jul 18 by member: cheolga
|
По возможности на завтрак буду есть самое пп типа омлета, овсянки, а потом ... 🍕🍝🍷 🤣
13 Jul 18 by member: cheolga
|
кушать по мере наступления голода, ваш организм(читайте : желудок) не даст вам съесть больше,чем нужно)
13 Jul 18 by member: imconfusedasf
|
Расслабиться на 5 дней и получить впечатления от местной еды)
13 Jul 18 by member: ypirenish
|
Imconfuse, вы серьёзно?) если бы не давал съесть больше чем нужно, можно было бы не считать калории)
13 Jul 18 by member: cheolga
|
Без булок главное обходитесь😂
13 Jul 18 by member: valeriaexx
|
Валерия, ок, только не рассказывайте моему желудку, что пицца тоже на булке🤫🤣🤣
13 Jul 18 by member: cheolga
|
Поддерживаю версию отдых без забот! Все уходит за пару дней, ну привезёте пару кг, уходят за два- три дня! Проверено уже не один раз. Отдых, на то и отдых, тем более в Италии!
13 Jul 18 by member: 2427362
|
отдыхайте с удовольствием, там рай земной, наслаждайтесь
13 Jul 18 by member: Zmeyuka
|
Я бы эти пять дней ничего не считала, расслаблялась бы и получала удовольствие от итальянских достопримечательностей и кухни. За пять дней даже если прибавите, по приезду сбросите очень быстро.
13 Jul 18 by member: JuliaOmsk
|
посмотрите на Ютубе Марию Соколову. там есть отдельная тема про отдых и вообще познавательные ролики
13 Jul 18 by member: Карина1202
|
Скудное мнение у вас, о разнообразии еды в Италии 🤦🏻♀️
13 Jul 18 by member: _kari_rina_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|