|
Ужин 300 ккал * Оладья тунцовые * Салат овощной * Кешью
|
1100 kcal
|
Fat: 43.01g | Prot: 76.77g | Carbs: 104.10g.
Breakfast: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Клубника, Гост Сгущёнка с Сахаром, Unagrande Рикотта Шоколадная, Блины на Кефире. Lunch: Ашан Безе Меренги, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры, Щи с Мясом. Dinner: Кешью, Яйцо, Салат Овощной, Тунец. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Клубника. more...
|
|
 Comments
Настя,привет! Будет время-напишите как готовили оладьи из тунца:) Спасибо!
12 Jul 18 by member: Amirielka
|
Вечер добрый, Любовь! На самом деле, этот рецепт спонтанный), но очень простой и вкусный 😋 Была у меня баночка тунца в собственном соку, размяла вилкой, добавила 1 яйцо, 50 гр. йогурта натурального (можно сметаны) и специи (я не солю) и ложкой выкладывала на антипригарную сковороду, обжарила с двух сторон, "Белковой бум") готов 😊
12 Jul 18 by member: Анастасия.71
|
12 Jul 18 by member: Ольга Кр
|
Я в этот раз не добавила, а обычно добавляю либо рисовую или овсянную, 1 ст. ложку
12 Jul 18 by member: Анастасия.71
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия.71's Weight History
|