Ночь постояла в маринаде - томатная паста и чеснок, утром в пакет и в духовку. Быстрый и вкусный обед готов
|
625 kcal
|
Fat: 21.91g | Prot: 53.69g | Carbs: 56.55g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Зеленый Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Кефир 1%, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
taisia192's Weight History
|