Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 73.68g | Prot: 168.38g | Carbs: 49.71g.
Breakfast: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сыр Филадельфия Лайт , Kupiec Рисовые Вафли с Кунжутом, Вареное Яйцо. Lunch: Лещ Горячего Копчения, Кабачок. Dinner: Помидоры, Слобода Майонез Провансаль 67%, Витако Плавленый Сыр Чеддер, Виктория Свиная Вырезка, Fish House Филе Трески, Залесский Фермер Зерненый Творог 5%, Творог 5%, Bombbar Джем Груша-Корица, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Ironmaxx 100% Whey Protein Dark Chocolate, Schardinger Йогуртовый Сыр 13%, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|