|
😍
|
1352 kcal
|
Fat: 47.48g | Prot: 110.71g | Carbs: 122.15g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Черная Смородина, Красные Вишни, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Сыробогатов Сыр Фиета, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Dinner: Приосколье Желудки Куриные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Valio Молоко 0,05%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Protein Bar Protein Bar Шоколад～, Hame Паштет из Мяса Птицы. more...
|
|
2157 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Washing Dishes - 18 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 16 minutes, Resting - 10 hours and 56 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|