sjulionatan's Journal, 10 Jul 18


View Diet Calendar, 10 July 2018:
648 kcal Fat: 22.39g | Prot: 28.54g | Carbs: 83.88g.   Breakfast: Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Nasi Lemak. Snacks/Other: Mayora Beng Beng. more...
3073 kcal Exercise: Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

11 Supporters    Support   

Comments 
herbalife ya..turun brp bb nya sis 
10 Jul 18 by member: nds68
Masih 3,6 kg nih...  
10 Jul 18 by member: sjulionatan
berapa lama it sis..soalny saya baru 1 minggu nih..trus konsumsi nya cuma pagi aja 
10 Jul 18 by member: nds68
Sama kok. Yang penting bukan Herbalifenya, tapi mengatur pola makannya. Herbalife kan cuma alat bantu. Oia, aku baru 13 hari.  
10 Jul 18 by member: sjulionatan
hebat 13 hari udh turub 3 kilo lebih..saya blm brani nimbang tkutny blum turun malah naik  
10 Jul 18 by member: nds68
Aku nimbang tiap hari untuk mengetahui metabolisme tubuh aku terhadap tiap-tiap bahan makanan.  
11 Jul 18 by member: sjulionatan
Saya juga pake herbalife dan kalori defisit, memang kalo timbangnya pagi2 dlaam keadaan perut kosong bb nya memang turun tapi kalo malem naik lagi 2 kg walopun memang tidak ke titik awal.. kenapa ya ka? Apakah kk juga begitu? 
11 Jul 18 by member: chiioo.vebrina
ada meal plannya, mbak?  
15 Jul 18 by member: sjulionatan

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


sjulionatan's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.