Блин, как же контролировать себя на даче с шашлыками? 😭
|
64.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 66.05g | Prot: 84.02g | Carbs: 93.51g.
Breakfast: Сыр Чеддер, Овсяноблин. Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Шампиньоны Тушеные, Брокколи Тушеные, Карп Запеченный. Dinner: Индилайт Голень Индейки Бескостная. Snacks/Other: Абрикосы, Фабрика Имени Крупской Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Кофе с Молоком, Арбуз, ВкусВилл Гозинаки Мед с Грецким Орехом, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
Comments
Я делаю так: съедаю ведро овощей, а потом разрешаю себе два кусочка шашлыка, больше не влезет) ставлю будильник, через 2 часа разрешаю себе ещё, но ни разу не успела проголодаться, обычно 3-4 часа) у меня есть своя тарелка, где лежит только мой шашлык, его никто не трогает) от этого спокойно, что вот он, я могу съесть его в любой момент) ни разу не набрала после такого)
09 Jul 18 by member: eugenia_star
|
У меня тот же вопрос ,только про алкоголь ...от шашлыка могу отказаться ,а вот от лишнего бокала винца ,когда все вокруг бухают как свинюхи...оч тяжело !)))
09 Jul 18 by member: pavlisheva
|
А я отказалась от него, думала слюной захлебнусь, учитывая, что не была, когда его жарили, иначе, запах свел ссума бы... Теперь думаю, брать перец болгарский и баклажаня и жапить из них
09 Jul 18 by member: Lyubow 1990
|
Я овощи прошу всегда мне жарить на костре ,шампиньоны в кефире и кабачки !корка вкуснее конечно когда их в майонезе маринуешь,но мне такое нельзя ....и на мясо даже не тянет!Можно рыбку делать себе на том же костре !
09 Jul 18 by member: pavlisheva
|
странно. я после шашлыка обычно сбрасываю. на меня он действует так.
09 Jul 18 by member: Elenohkadevohka
|
Да, рыба на костре - пальчики оближешь) и не обязательно стейки семги, скумбрия получается превосходно)
09 Jul 18 by member: eugenia_star
|
Я ем куриный шашлык из филе, не такой конечно вкусный,но за то от него сильно не поправишься)
09 Jul 18 by member: crazygirl12341
|
Никак 🙈🙈🙈 я просто брата кусок и начинала ходить с ним по участку, и просто повышала активность в этот день, чтобы перебор был не такой большой. В идеале вообще тренировку сделать большую и если есть мясо, то перед этим водички попить. Можно между кусочками тоже водичку пить.
09 Jul 18 by member: Gengen_Panda
|
Никак, шашлыки - это мясо, не тортики же, много не съешь, а если съешь - много не отложится.
09 Jul 18 by member: mickael123
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morkovka331's Weight History
|