GadingNaa's Journal, 09 Jul 18

Sarapan muesli + dried fruit and nuts ditambah susu kedelai dan biji chia cuma 466kal, gampang banget cocok buat aku anak kos yang malas masak kalau pagi-pagi, habis makan pasti 15-30 menit kemudian langsung pup 😜

---

1036 kcal

Fat: 44.20g | Prot: 40.17g | Carbs: 129.59g.   Breakfast: Dried Chia Seeds, V-Soy Soya Bean Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts). Lunch: Cooked Mushrooms, V-Soy Soya Bean Milk, Boiled Egg. Snacks/Other: Indomaret Emping Manis Pedas. more...

2013 kcal

Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...