Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
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63.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1881 kcal
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Fat: 63.90g | Prot: 146.49g | Carbs: 136.46g.
Breakfast: トップバリュ 無脂肪牛乳, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Lunch: 業務スーパー オートミール, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン 納豆, 業務スーパー オートミール. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), アマニオリジナルドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, イオン株式会社 キャベツの千切り, イオン株式会社 キャベツの千切り, 牛肉のステーキ. Snacks/Other: サッポロビール 極ゼロ, サッポロビール 極ゼロ, なとり まるごとあたりめ. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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