|
"Тирамису" из рикотты и сливочного печенья, всего 270 кал. Очень понравилось. Мягкий, нежный, и непереслащенный десерт. Вкуснее чем-то, что обычно можно купить
|
1569 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 64.38g | Carbs: 184.49g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Любятово Печенье Тонкое Сливочное, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Куриные Ёжики О Свежими Овощами, Русский Дар Квас, Freshsecret Салат Летний (Окрошка). Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, АТАК Хлеб с Отрубами Пшеничный, Яйцо, АТАК Хлеб с Отрубами Пшеничный. Snacks/Other: Smartbar Батончик с Шоколадом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Фруктовый Салат, ПП-Кафе Сэндвич с Курицей Гриль и Огурцом, Heinz Соус Цезарь. more...
|
|
 Comments
08 Jul 18 by member: Playwithrina29
|
08 Jul 18 by member: donormil91
|
08 Jul 18 by member: marycat98
|
08 Jul 18 by member: eremanna
|
Да ничего особенного. Рикотта - 100 гр. (некоторые используют нежирный мягкий творог, так менее калорийнее)+сахзам (я добавляла совсем немного, можно и без), печенье любоятово тонкое сливочное, у меня получилось 28 грамм (около 3-4 печенек). Печенье можно сделать самим, на сухом молоке, протеине или отрубях. Далее печенье обмакиваем в остывший растворимый кофе - сек. на 5, чтобы не размокло, и укладываем слоями - слой печенья, слой рикотты. Печенья немного не вмещались в тарелочку, и нижние я ломала. Верхний слой - из "крема". Затем все на ночь в холодильник, чтобы пропиталось, и утром посыпала обезжиренным какао.
Печенье в принципе нужно дамские пальчики, но и бисквитные, и сливочные подходят. Даже обычные детские, единственно, то смотреть надо, чтобы не было посыпано сахаром, чтобы не повышать калорийность
08 Jul 18 by member: РенинЛоки
|
08 Jul 18 by member: donormil91
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
РенинЛоки's Weight History
|