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Mon 1er blow cake... son d’avoine, amandes et 1 peu de sirop d’agave.... bon ça se mange... mais bof !!! Peut-être trop cuit (3 mn micro ondes)... en les cas laisser refroidir !!!
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1153 kcal
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Fat: 55.35g | Prot: 54.76g | Carbs: 113.63g.
Breakfast: Thé Vert, Carrefour Amandes Décortiquées, Carrefour Lait Demi Écrémé , Oeuf, Gayelord Hauser Son d'avoine. Lunch: Rustica Vinaigrette Balsamique, Tomate Cœur de Bœuf, Avocat, Carrefour Jambon de Paris, Carrefour Boule Bio. Snacks/Other: Pêches. more...
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2269 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Coucou moi je fais
Une banane
Un œuf
20g de lait
40g de flocon d'avoine
1c à c de levure
Et 3min au micro-onde
Après on rajoute se qu'on veux dedans, la dernière fois j'ai mis une cuillère de van houten, on peu mettre pépite de chocolat....
08 Jul 18 by member: mpp18
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Merci pour la recette, je vais essayer demain
08 Jul 18 by member: bdxvero
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