drkorkmaz9's Journal, 06 Jul 18

3 günlük kabak dan sonra olacağı buydu :))

View Diet Calendar, 06 July 2018:
1311 kcal Fat: 59.32g | Prot: 48.93g | Carbs: 151.65g.   Breakfast: Fıstık Ezmesi, Lor Peyniri, Çay (Demlenmiş), Kıymalı Börek. Lunch: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Lor Peyniri, Salçalı Makarna. Dinner: Kavrulmuş Patates. Snacks/Other: Nescafe Sade, Nescafe Sade, Fıstık Ezmesi. more...
1574 kcal Exercise: Zumba - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...

24 Supporters    Support   

Comments 
Afiyetle :) 
06 Jul 18 by member: atakangumuss
☺☺☺ 
06 Jul 18 by member: drkorkmaz9
giden geri dönmesin aman dikkat 😐 
06 Jul 18 by member: mrvkya.21
Dönerse de sorun değil 57 ye kadar oluru var 😀 
06 Jul 18 by member: drkorkmaz9
yazık olmuş kabaklara 😂😂 afiyet olsun 
06 Jul 18 by member: b.h.r
Yazık da oldu yalanda 😃😃 
06 Jul 18 by member: drkorkmaz9
kilo verdiniz mi peki kabakla  
06 Jul 18 by member: sevdaosman
1.700 verdim yüksek kilosu olanlar daha çok veriyor  
06 Jul 18 by member: drkorkmaz9
Kalori bakmada full zarar yediklerin abartmadan canın istediğinde yenilebilir ama en iyisi evde sağlıklı şekilde kendiniz yapmanız. 
06 Jul 18 by member: rscasd
Evet zarar ama ayda 1,2 kere yemekle sorun olmaz diye düşünüyorum evde de yapmaya gelince hamur işi tatlı sadece özel günlerde yapmayı tercih ediyorum ☺☺ 
06 Jul 18 by member: drkorkmaz9
yani aç kalınan gunlere yazık bence. ben herseyden yiyorum ama budar cok degil tabikide tadimlik kadar yavas kilo veriyorum belki ama hergun börek baklavada yemem hersey yiyorum dediysem o kadarda degl😀  
06 Jul 18 by member: çdem
Yanlış anlaşıldı yorumlara bakılırsa 😃😃😃 ben onun hepsini tek yemedim poğaça nin ucundan böreğin yarısını yedim 😉😉😉 
06 Jul 18 by member: drkorkmaz9
yaaaa😑😑keske yemeseydiinn 
06 Jul 18 by member: kristalin30

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


drkorkmaz9's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.