Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
|
80.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 50.95g | Prot: 103.91g | Carbs: 174.42g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Лебедянь Молоко Кефир 1%. Lunch: Гречка Отварная, Зеленый Лук, Сахар, Льняное Масло, Морковь, Капуста, Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе с Молоком и Сахаром, Утречко Хлебцы Овсяно-Ржаные, Вареное Яйцо. Dinner: Сырники с Рисовой Мукой, Гарнец Рисовая Мука, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Сырники с рисовой мукой. Snacks/Other: Сырники с рисовой мукой, Кефир 1%. more...
|
|
2841 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Sewing - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozhzherima's Weight History
|