|
ياجماعة الابليكيشن مدينى 2100سعر وانا بقيت اخد 1500عشان وزنى ينزل بس المشكلة النزول بطئ جدا نص كيلو او اقل بالاسبوع مع العلم بامشى ساعة 4مرات فى الاسبوع ونشيطة خلال يومى. . انا خايفة يكون كده ماشية غلط
|
1608 kcal
|
Fat: 56.97g | Prot: 66.05g | Carbs: 207.21g.
Breakfast: خبز, بيضة, Green Land Feta Light. Lunch: دجاج ناغتس, صلصة الطماطم (كاتشب), المعكرونة بالخضار, بيتزا الجبن مع الخضروات, خبز, Fried Potatos Fried Potatoes. Dinner: Halwani Halwani Smoked Turkey Breast, البطيخ الأصفر (الشمام), بيتزا الجبن مع الخضروات, بلح. Snacks/Other: عصير البرتقال الطازج, عصير البرتقال الطازج. more...
|
|
2550 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|