|
Доброго времени) скажите пожалуйста,вы планируете свой рацион на следующий день,бжу подгоняете или как получится?
|
1296 kcal
|
Fat: 43.50g | Prot: 75.12g | Carbs: 151.43g.
Breakfast: Каждый День Каша Овсяная с Абрикосом, Финик, Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Лента Плюшка Московская, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Лузинская Крыночка Йогурт Натуральный 4%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Красное Яблоко, Лузинская Крыночка Йогурт Натуральный 4%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Лужайкино Творог 5%. Snacks/Other: Груша. more...
|
|
 Comments
Всегда как получится😁 но белок стараюсь съесть 1-1,5г на кг, особенно забавно когда из белкового одни яйца и приходится весь день на них сидеть 😂
04 Jul 18 by member: Armati3000
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила1412's Weight History
|