|
Доброе утро☕️Завтра операция на глаза, а значит, что месяц на восстановление ☝🏻 Без бега и тренировок, сауны и спорт зала тяжко будет Сегодня снижаем суточную норму калорий: 900 кК теперь Чтобы через месяц не быть колобком)) Всем хорошего денёчка 🙂
|
968 kcal
|
Fat: 15.37g | Prot: 42.89g | Carbs: 180.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Лента Курага без Косточки, Курага, Чернослив, Чернослив, Чернослив, Финик, Финик, Финик, Вода, Абрикосы. Lunch: Финик, Финик, Финик, Финик, Чернослив, Курага, Кофе с Молоком. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Хумус, Окрошка на Кефире, Окрошка на Кефире. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Абрикосы, Абрикосы, Арбуз, Арбуз, Арбуз, Арбуз, Арбуз, Good Food Смесь Ореховая. more...
|
|