|
Месяц - -3кг (70.6макс - 67.0мин) При том голень по видимому накачалась от бега и плавания ( а цель - уменьшить ноги) 😩 Подскажите норму безопасного сброса веса в месяц, пожалуйста
|
1170 kcal
|
Fat: 41.77g | Prot: 132.42g | Carbs: 84.35g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Клубника, Благода Творог Обезжиренный Легкий. Lunch: Красная Цена Творог 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сыр Российский. Dinner: Балтийский берег Кальмар Щупальца в Соусе с Чесноком, Красная Цена Крабовые Палочки, Красная Цена Творог 1,8%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
 Comments
это может быть банальный отек, если погода жаркая и весь день на ногах. или мышцы забиты после тренировки. замеры, увы, не показывают состав тела. если цель уменьшить объём ног, то надо убирать жир и растить мышечную массу. 3 кг в месяц - нормальная скорость, если в остальном комфортно
02 Jul 18 by member: Irrenek
|
Чтобы уменьшить что угодно надо уменьшать жирок)0)0))
02 Jul 18 by member: diberg!
|
02 Jul 18 by member: oksana.shtogrina
|
02 Jul 18 by member: diberg!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|