01 Jul 18 by member: huiki
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@amandakane, I miss you too and lots of FS friends. Thank you for your continuous support.
01 Jul 18 by member: leon_tsai
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01 Jul 18 by member: gulinlin
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01 Jul 18 by member: josephc0917
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01 Jul 18 by member: leon_tsai
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💪💪💪,不要一直以為自己熱量攝取太高,我都好怕你達標的時候,已經將自己攝取的熱量降到很低,到時就沒法維持又很容易復胖,當然這是我個人想法不知對不對😅😅😅
因為我頭先也是控制卡洛里跟一直加強運動😢😢😢
01 Jul 18 by member: chenxxxcccc
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@Chen 感謝你先發言,害怕里昂陷入熱量攝取迷思+1
01 Jul 18 by member: 尼歐NEO
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我已經反覆復胖三次了!😭😭😭
本來這次也是一直吃比基代再高一點,後來看文才知道維持體重是一件更困難的事,為了以後的口福我現在都會吃多一點😢😢😢
02 Jul 18 by member: chenxxxcccc
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其實我不是單純自己運動加控制飲食,因為那對我起不了作用,我還是有依靠健康食品輔助😅😅😅
所以很羨慕簡單就能瘦下的人😭😭😭
02 Jul 18 by member: chenxxxcccc
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02 Jul 18 by member: leon_tsai
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我自己一天就爆了1.6kg 😂
一起再減回去,我相信你行的!
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02 Jul 18 by member: leon_tsai
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推@chenxxxcccc 比起擔心熱量太高,注意有沒有吃到一天所需熱量,以及營養有沒有均衡和充足攝取最重要!
02 Jul 18 by member: rubytzeng
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里昂,只要換個方法,再加上你的意志力,要瘦是沒問題的~加油💪
02 Jul 18 by member: rubytzeng
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里昂 好多人鼓勵你喔 加油 但不要衝太快 我有壓力😅😅😅
02 Jul 18 by member: josephc0917
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02 Jul 18 by member: leon_tsai
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