Bol cake chocolat, coco, amande, on va tester 😉
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1817 kcal
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Fat: 101.94g | Prot: 89.70g | Carbs: 131.34g.
Breakfast: Nectarines, Carrefour Lait Demi Écrémé , Amandes, Cacao en Poudre (Non Sucré), Vahiné Noix de Coco Râpée, Oeuf, Bio Village Flocons d'avoine , Café Expresso, Lidl Lait Demi Écrémé . Lunch: Extrême Cône Citron Framboise , Concombre (Pelé), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates Rouges, Salade de Pommes de Terre, Merguez, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Brochette de Boeuf. Dinner: Nectarines, Blanc de Poulet. more...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Tu peux me filer la recette stp.
Ça a l air trop bon
01 Jul 18 by member: ValentnaBP
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30 gr de flocon d avoine, 5 gr de cacao (non sucré) 1 œuf, 5 gr de noix de coco râpé, 5 amandes.
Faire cuire 2,30 min au micro onde à pleine puissance.
Mais je le trouvais un peu fade je pense que sa doit être meilleur avec des fruits dedans ou des petites de chocolat.
01 Jul 18 by member: cloclo.68
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J ai oublié 30 ml de lait demi écrémé et un peu de levure chimique 😉
01 Jul 18 by member: cloclo.68
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Merciii
Je vais rester au goûter
01 Jul 18 by member: ValentnaBP
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Je testerai en modifiant un petit peu, si c'était fade peut-être qu'il faudrait rajouter du sucre ?
01 Jul 18 by member: reptilus
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En mettant une càs de benco ça serait top ?
01 Jul 18 by member: coco59000
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Oui sa serait meilleur avec du sucre mais c’etaur Pour que sa sois light 😁
01 Jul 18 by member: cloclo.68
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J'ai fait la recette en rajoutant une dizaine de grammes de sucre, et comme j'avais pas de cacao en poudre j'ai mis des grosses pépites de chocolat du coup ça fait comme un gros cookie chaud aux pépites fondantes c'est trop bon !!
07 Jul 18 by member: reptilus
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Avec 10 gr de sucre et 10 gr de pépites, j'ai calculé cela fait 334 calories. Cela doit être bon je vais essayer. Merci pour la recette.
07 Jul 18 by member: josianelefevre
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07 Jul 18 by member: cloclo.68
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Ce matin j'avais fait pour 50g de flocons d'avoine, en respectant toutes les autres proportions de ta recette donc en les multipliant environ par 1.66 et l'ensemble faisait 450 calories, si jamais ça peut aider quelqu'un :)
07 Jul 18 by member: reptilus
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