shellaakp's Journal, 30 Jun 18

Hai sis, sharing aja ya. diet debm maupun keto kalau menurut aku dihindarin deh. selain gak bagus atau gak sehat buat badanmu, nanti selesainya km diet, begitu makan carbo dikit aja bisa naik cepet, bahkan lebih dari bb awal km loh. tubuh yang kekurangan carbo bisa buat lemes bahkan sakit. lagian pasti km juga gak enjoy dietnya kan, bisa gampang marah nantinya. calori defisit aja, makan apa aja boleh asal kontrol kalori. lebih enjoy dan menyenangkan 

untuk hasil turun nya, debm dan keto emang cepet banget, tapi bahaya nya bisa menurunkan metabolisme tubuh. kalau diet calori defisit turunnya agak lama. tapi hasilnya gak yoyo. kalau berhenti diet akan susah sekali naik nya.