Emagreci 1.2kg com a dieta do Ovo em 3 dias! Feliz!
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57.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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730 kcal
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Fat: 19.38g | Prot: 39.40g | Carbs: 102.23g.
Breakfast: Café, Maçãs Fuji. Lunch: Caponata, Peito de Frango. Dinner: Frimesa Costela Suína Defumada, Aipim (Cozido). Snacks/Other: Maçã. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Comments
oiii.. bom dia... preciso eliminar pelomenos 4 ate dia 13... rsrs como é essa dieta?
29 Jun 18 by member: flavinhavieira
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29 Jun 18 by member: flavia2101
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Desculpe a demora ! São 6 Ovos no mínimo, de qualquer modo (frito, cozido, omelete,....). Em uma única refeição pode qq tipo de carne; para peixe pode 150g; para as demais carnes só 120g. Nenhuma fruta, só limao. Nenhum legume. Só folhas. Qualquer folha. Café pode mas sem açúcar. No máximo com adoçante stevia! São 3 dias que vale muito a pena. Tem gente que emagreceu 4 kilos!!!
29 Jun 18 by member: ShantiRios
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Ah! Ainda pode 20g de queijo amarelo em qualquer refeição. E é fundamental beber muita água.
29 Jun 18 by member: ShantiRios
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Deixa eu ver se entendi,6 ovos em uma unica refeição. Quer dizer que vou fazer só uma refeição o dia todo ou que em cada refeição eu vou comer 6 ovos?? Rsrs não entendi bem essa parte.... outra coisa,essa dieta é feita 3 dias e para? Depois eu posso faxer de novo deppis de quantos dias?
29 Jun 18 by member: flavinhavieira
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Gostei, vou tentar partir de segunda.
29 Jun 18 by member: Simone Seraine
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O desafio do ovo 🍳🥚 Apenas 3 dias promete eliminar até 3 kg, meu grupo teve uma pessoa que conseguiu eliminar 4kg em 3 dias!
Alimentos Permitidos-
* Ovo à vontade ( cozido, omelete, frito) - no mínimo 6 por dia;
* Carne de vaca/boi 120 gramas
* Frango 120 gramas
* Peixe 150 gramas
* Queijo 20 gramas;
* Folhas à vontade;
* Café;
* Chás;
* Água.
📌 Ovo a vontade, no mínimo 6 por dia. 🍳🥚
📌 Carne de vaca/boi, frango, peixe consumir apenas em uma refeição apenas por dia. 🐮🐄
📌 Queijo 20 gramas por refeição ( No almoço e jantar ). 🧀🧀
📌 Café a vontade sem açúcar. ☕☕
📌 Chás a vontade sem açúcar. 🍵🍵
📌 Água a vontade, no mínimo 2 litros por dia. 🍶🍶
👉🏻 Não existe TREINO MILAGROSO. Não existe DIETA MÁGICA. Oque existe é FOCO, DISCIPLINA, PERSEVERANÇA e o mais importante NUNCA DESISTIR. 💪🏻🏋🏻♀🧘🏻♀🤐
29 Jun 18 by member: Thaynara ❤️🦋
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