Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
|
57.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 48.87g | Prot: 73.80g | Carbs: 127.95g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Чай, Mollis Моментальная Каша 4 Злака Тропические Фрукты. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные с Капустой на Оливк.Масле. Dinner: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Смак Хлеб Кайзер, 365 Дней Мойва Холодного Копчения. Snacks/Other: Бабаевский Конфеты Ананасные, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Canti Вино Красное Сухое. more...
|
|
1983 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Cleaning - 40 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|