|
nyobain oatmeal rasa soto ayam + telur rebus + tahu rebus2 + sayur wenak tenan
|
1451 kcal
|
Fat: 58.27g | Prot: 77.55g | Carbs: 161.43g.
Breakfast: Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Lunch: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Merah. Dinner: Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Orek, Sari Roti Roti Tawar Gandum. more...
|
|
 Comments
menuny sma ma aku pgi ni cm aku oatmeal plain..ma kangkung 😄😄
28 Jun 18 by member: reeasusilo
|
Heheh mantap kak, smg sama2 juga bisa capai berat badan ideal dan juga tubuh bisa sehat walafiat
28 Jun 18 by member: renaldiens
|
yakin enak ga sih? soalnya keliatannya eneg huhu
28 Jun 18 by member: aaananda
|
Semangt mas hehe..@renaldiens
28 Jun 18 by member: reeasusilo
|
@aaananda klo aku yg plain kumsk sama protein dan sayur dan kasi gareem sdkiit aj jd gk hambar bgt..lada bubuk dan seledri gk ketinggln utk sx mkn..coba buat sdkt aj dl enk kok
28 Jun 18 by member: reeasusilo
|
Aaaaanda
Enak ko, kaya bubur aja . Belinya yg sotonya jadi maknnya gk hambar
28 Jun 18 by member: renaldiens
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
renaldiens's Weight History
|