annasputay's Journal, 28 Jun 18

Я 2000 ем, набираю. На 1000 калорий просто исчезну 

Уфф, бесят такие комментаторы🤦‍♀️ Забей, им тебя не понять, они не прошли то, что проходим мы. Ты все правильно делаешь, но увеличивай ккал, хотя бы по 50 в неделю Это своего рода "разгон", тогда ты сможешь больше кушать и не опухать от лишних 100 ккал. А потом уже, когда уйдут загоны, сможешь спокойно набирать 

вообще выбросите весы, это не информативно! лучше всего замеры делать и сравнительные фото! я вот могу быть в один день 63.5, на следующий 63.9 (нельзя так резко набрать, при условии еды на поддержании), а потом на следующий 63.2, а внешне все три дня одинаково. так что вес это не точный показатель... вам что важнее — показатель кг на весах или то как вы выглядите? 

Ты есть в телеграме? Хочу поболтать 

Интересно, советчики хоть иногда задаются вопросом: а спрашивал ли кто-то моего совета? 

Так, хочу прояснить ситуацию. Я не на пп, потому что пережила ужаснейшую орторексию, когда могла позволить себе 2 вила фруктов, кашу, рис, рыбу, овощи обезжиренный творог и курогрудь. Больше я ничего не ела 5 МЕСЯЦЕВ! Набирала так 350 калорий в день. Сейчас я набираю вес, потому что ж* со здоровьем, набираю на 1100 калориях! Как видите, каждый день привесы. Согласна, этот батончик довольно вредный, я это знаю. Но в 15 лет, вообще мало кто таким интересуется..  

Спасибо за поддержку тем, кто понял меня. 🙈💛 

Юлия, я есть в телеграмме) мой телефон 79533405881 

annasputay, солнышко, но ты и будешь набирать первое время! А в твоей жизни есть спорт? Хобби? Увлечения? Обратилась ли ты с проблемой к родителям и врачам? 

Ну родители сказали, что положат меня в больницу, если я не буду набирать вес, а про то, как мне трудно, они даже слышать не хотят.. начинаются оскорбления в мой адрес(дура тупая, жизнь нам испортила и тп)Врачи заявляют что в психологическом смысле я совершенно здорова(ну да, конечно). А насчёт хобби.. Ну я учусь.. На олимпиады езжу(успешно), я вообще отличница.. читать люблю.. 

annasputay, блин, писала длиннючий комментарий, малая полезла целоваться и я перевернула телефон и всё слетело к чертовой матери) В общем! Если родители тебя не воспринимают - придётся взрослеть самой и сейчас! Увеличивай физическую активность, отпустят в тренажерку к тренеру - отлично! Нет - полно тренировок и дома. Это создаст дополнительную потребность организма в еде. Увеличивай калории по 50 в неделю. И заводи хорошие привычки, ритуалы, например, медитируй по утрам, благодари себя за всё, что ты делаешь, хвали себя, продумывай цели на день и на год. У тебя всё получится!  

Спасибо вам за слова💛 вообще у нас зал-дорогое удовольствие.. а мой папа баскетболист, обещал меня куда-то всё равно пристроить, но пока я не наберу вес-не выйдет. Ну да, у меня ж голодные обмороки иногда были🙈 я сейчас всё равно на наборе, но не понимаю почему так быстро плюсую 🙈 внешность мою оценить тоже некому-друзей нет, парня нет. Но мне очень надо восстановить кд, а они всё не иду и не идут ( а наборно уже почти 6 кг😰 

Все кто востанавливают кд добавляют больше жиров в рацион ( 2 гр на 1 кг веса) Ну а вообще без врача тут не обойтись)  

У меня выходит 2 гр(( иногда больше🤧