|
Мой обед на бегу на 106 ккал: огурцы, перец болгарский, салат листовой. Полила кефирчиком и посыпала солькой! Вкусно! Но уже оголодала.
|
1015 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 87.31g | Carbs: 58.71g.
Breakfast: Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Кабачки Тушеные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Красные Помидоры, АТБ Скумбрия Соленая. Snacks/Other: Сметана, Сырники Домашние, Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. more...
|
|
 Comments
таким надолго конечно не наешься))
28 Jun 18 by member: ypirenish
|
О, мне казалось - тарелка для слона! Но продержалась 3 часа.
28 Jun 18 by member: Nata-Li Boiko
|
Да ну. Это же овощи. Они без белка не особо сытные. Я бы наверное через час уже голодная была как волк
28 Jun 18 by member: ypirenish
|
Ну да... Курочку я съела до обеда))) Потому что на завтрак был обезжиренный кефир с отрубями.
28 Jun 18 by member: Nata-Li Boiko
|
как-то печально звучит) насколько я помню, на дюкане можно очень сытно и разнообразно худеть
28 Jun 18 by member: ypirenish
|
Прости, не знаю, как твоё имя! Не знаю, как обратиться. Да, у меня сейчас 5 дней белки с овощами. Но на вкусную рыбку денег не хватает, а особо готовить сложное для себя некогда. Вечерами бесконечно у плиты, готовлю для семьи. А себе наскоро.
28 Jun 18 by member: Nata-Li Boiko
|
28 Jun 18 by member: annasputay
|
Аня, это был обед! Ужин был веселее. Я сожрала сырник, который не входил в мои планы!! Даже сфоткать его не успела))))) Он смотрел на меня, гад, и умолял, чтоб я его смолотила!
28 Jun 18 by member: Nata-Li Boiko
|
|
Nata-Li Boiko's Weight History
|