|
Девочки,расскажите как вы сладости вмещаете в рацион?Если мне кусок торта надо съесть,это например вместо одного из полноценных приемов пищи,или меню составить так,чтоб он просто влез в кжбу?
|
2487 kcal
|
Fat: 118.66g | Prot: 88.01g | Carbs: 240.17g.
Breakfast: Магнит Банан, Магнит Банан, Кофе с Молоком(50Мл) 2,50, Клубника, Сметанный Соус, Сырники(Творог 9%). Lunch: Медовик, Княгинино Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Яблоко Голден, Гороховый Суп. Dinner: Тунец в Масле (Консервы), Сваренное Вкрутую Яйцо, Егорьевская Фабрика Колбаса Московская, Помидоры Черри, Медовик, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. more...
|
|
 Comments
Второй вариант)) так как быстрый углевод, если заменишь один приём пищи, через час опять есть захочешь) так что лучше просто вписать в бжу
28 Jun 18 by member: yanka_nitsenko
|
Я всегда сладости вписываю в кбжу и радуюсь)) можете просто один день сделать, типа читмила, этим куском торта, ничего страшного не будет) вы же едите его не каждый день)
28 Jun 18 by member: Кыса Воробьянинов
|
лучше второй вариант, так и живём. Правда сладости я сейчас покупаю или делаю сама без сахара.
28 Jun 18 by member: IuliiaOs
|
28 Jun 18 by member: Varenichka
|
я тоже вписываю. но ем утром. А мои вечером. всякие торжества случились. на неделе пришлось дважды вписывать((
28 Jun 18 by member: Мара2512
|
Спасибо,девочки!Не получилось убраться в нормы.Мероприятие было…Будем считать что у меня сегодня читмилл))Завтра снова буду питаться как обычно.
28 Jun 18 by member: AnnnaEvs
|
28 Jun 18 by member: AnnnaEvs
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnnaEvs's Weight History
|