Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
78.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 106.07g | Carbs: 116.01g.
Breakfast: Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, Грейпфрут, Магнит Мандарин, Нектарин, банан Мини, Пятерочка Апельсин, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Dinner: Рыба с Овощами, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: МаВР Сало, Которое Приготовил Мой Отец, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Вишня 2,5%, Нимет Карамель. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мария30077's Weight History
|