|
Привет, любимый FS!
2 недельный эксперимент окончен. Итак, что можно "наесть" за 2 недели, питаясь на 3000-5000 ккал в день (цифры приблизительные, но не меньше первой точно).
Перед отъездом все 52,5. По приезду 55.
Что имеем в объемах:
талия 62\63
живот 68\68
бедра 91-92 (вот точно не помню)\92
нога 50\51
Остальные объемы без изменений.
Итого по 1 см добавилось в талию, возможно, бедра и ляхи. И это 2,5 кг??? Как-то не верится.
Делаю вывод, что, наверное, все-таки подкачались мышцы - ежедневные заплывы, теннис, паркур. Визуально подтянулась кожа - особенно заметно в районе трицепсов.
Ну и в целом фигура немного округлилась, и я больше не похожа на тощую доходягу. Наверное, мой вес 55 кг. Но посмотрим, что будет с мышцами, если дальше их не тренировать.
Всем теплого лета и хорошего настроения!!! :-)
|
 Comments
Думаю, что 1 кг за неделю-другую уйдет, а дальше будем посмотреть )))
27 Jun 18 by member: tana98nov
|
Хотя интересно, - кто знает, подскажите, пожалуйста, - не воспримет ли сейчас организм переход на нормальный РСК как наступление голода, и не начнет ли запасаться?
27 Jun 18 by member: tana98nov
|
я не претендую на истину, но может быть стоит снижать не резко? тем более, что у вас явно не особенно откладывается на такой калорийности)
27 Jun 18 by member: ypirenish
|
ypirenish, спасибо за отклик. Я думаю, еще свою роль сыграли жара и купание, в результате организму постоянно приходилось тратить калории на согрев и охлаждение. Дома +23 и нет моря, сразу снижение затрат. Решила пару-тройку дней есть по голоду. Вчера, например, ужинала в 17-30, очень хотелось есть.
27 Jun 18 by member: tana98nov
|
Слушать свой организм то как правило самая удачная и верная стратегия)
27 Jun 18 by member: ypirenish
|
27 Jun 18 by member: tana98nov
|
Таня,с возвращением!
Я думаю, какая-то часть сольется за пару дней. Организм адаптируется:) И я уверена, что ты не будешь себя ограничивать в еде) Действительно, ешь по мере желания, пей также и наблюдай.
27 Jun 18 by member: Amirielka
|
Ты не планируешь тренировки)?
27 Jun 18 by member: Amirielka
|
Люба, привет, спасибо! :-) Насчет тренировок - огородный фитнес считается? Заниматься не планирую, да и последний месяц, как достигла желаемого веса, уже не занималась, вес сам продолжал уходить. А дальше буду смотреть. Выше 55 кг быть не хочу. Если вес будет увеличиваться, верну ходьбу с Лесли - именно на ней я и худела.
27 Jun 18 by member: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|