Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2018
|
170.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 70.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 26.92g | Prot: 150.32g | Carbs: 131.44g.
Breakfast: Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Billa Горошек Зеленый, Щедрые Хлебцы Ржаные, Billa Горошек Зеленый, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Яйцо (Целое). Lunch: Запеченные или Жареные Креветки, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Кефир 1%. Dinner: Клевер Творог Обезжиренный, Кефир 1%. Snacks/Other: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кефир (Обезжиренный), Кофе с Молоком. more...
|
|
4340 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexzandr1971's Weight History
|