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Je ne sais pas coté poids ce que ça donne car je ne me suis pesée que 2 fois depuis que j 'ai commencé mais pour mes mesures:
Bras: -1cm
Poitrine: =
Taille: -2cm
Hanche: -3cm
Cuisse: -3cm
On continue le sport après un petit week end chargé et 1 resto, 1 repas chez des amis et une pizza avec mon chéri... Dur dur ! ( j 'ai pas pu compter mes calories)
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1650 kcal
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Fat: 54.40g | Prot: 75.72g | Carbs: 228.35g.
Breakfast: Pâturages Riz au Lait, M&M's Biscuit. Lunch: Andros Compote, Ketchup, Tomates Cerises, Champignons, Petits Pois (Surgelés), Steak de Bœuf, Biscuit Chinois , Biscuit Chinois . Dinner: Fromage Monterey, Vico Croûtons Nature, Itinéraire des Saveurs Coppa, Melon, Aldi Vinaigre Balsamique , Salade Verte, Gerblé Levure Diététique . Snacks/Other: Fraises, Carrefour Lait Demi Écrémé , Andros Confiture Allégée Framboises, Harry's Toasts au Pain d'épices . more...
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1758 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
Coucou tu as perdu tes cm en combien de temps ??moi je focalise sur mes cuisses 😢beaucoup trop grosse et ronde à mon goût !!!
26 Jun 18 by member: ncarnoy
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J ai commencé il y a un peu plus d 1 mois :)
Apres je fais du sport comme des exercices pour mes cuisses au moins 1 fois par semaine et de la zumba 1 h par semaine et je fait un peu de roller. Apres je sais pas si les mesures sont exactes car je suis pas sûre de prendre exactement au Meme endroits à chaque fois !
Mais j essaie le mieux possible :).
J essai de ne pas dépasser 1500 calories par jour sans me priver.
26 Jun 18 by member: marmottebleue
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Merci de ta réponse moi je fais de la course à pied pour essayer d affiner mes cuisses mais dur dur je commence jeudi séance de palper rouler on verra bien !!!ma cellulite est centralisée sur mes cuisses !!!bon courage à toi
26 Jun 18 by member: ncarnoy
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Je trouve ça super de te concentrer davantage sur les mesures que sur le poids. Et c’est top que tu n’aies par perdu de poitrine en plus :)
Ncarnoy j’ai le même souci, donne nous des nouvelles du palper rouler :) j’ai réussi à en perdre une bonne partie en bougeant mes fesses à la salle, mais c’est bien incrusté :-/ malgré tout ma mere qui a fait beaucoup d’athlétisme étant jeune me dit que ça va finir par partir en faisant du sport ^^
26 Jun 18 by member: SophieLeroux
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J ai entendu dire Qu il fallait bien hydrater son corps pour perdre quelques cm :)
( grace au massage en fait ) Ncarnoy 😊
26 Jun 18 by member: marmottebleue
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Sophie Je n en doute pas ça va partir !
D'habitude je perd toujours de la poitrine quand je perd du poids :/
26 Jun 18 by member: marmottebleue
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La course à pied a permis d atténuer la peau d orange ma peau est plus lisse a l œil !!oui Sophie je vous tiens au courant du palper rouler !
26 Jun 18 by member: ncarnoy
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