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1769 kcal
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Fat: 38.63g | Prot: 136.80g | Carbs: 251.49g.
Breakfast: Yogurt al Naturale, Tisana purificante, Alga Spirulina, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚. Lunch: Albume d'uovo, Il Picchio Crauti al Natural, Merluzzo Dell'atlantico, Aglio, Ricotta Salata, Cetriolo (con Buccia), Granoro Pasta Integrale Bio, Semi di Lino ♣️, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli, cetrioli con buccia 🥗 🥒 (17kcal). Dinner: Montrone Ricotta Forte, Zuccato Barbabietole Rosse Agrodolci, Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Aglio, Semi di Lino ♣️, Pane di Segale 🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Cetriolo (con Buccia), Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal), Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Fiori di Zucca, Melanzana. Snacks/Other: Proteine in polvere 🥛, Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Cetriolo (con Buccia) 🥒, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Tisana purificante. more...
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1350 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Working - 1 hour, Cooking - 4 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 35 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes. more...
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Francesca Lucafo's Weight History
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