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Ánimo. Que tengan excelente inicio de semana. No pude evitar activarme temprano. Saludos a todos. A darle duro y disfruta me de los resultados. Cuenten conmigo, cualquier asesoría o consulta. 😏🌴🌊
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3346 kcal
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Fat: 55.78g | Prot: 442.45g | Carbs: 97.27g.
Breakfast: Clara de Huevo, Dymatize Nutrition Glutamina. Lunch: Tabla Kurt O’Wayne. Dinner: Clara de Huevo, Michelob Ultra Cerveza, Dolores Medallones de Atún, Dolores Medallones de Atún, Dolores Medallones de Atún, Dolores Medallones de Atún. Snacks/Other: Cerveza con Limon, Coca-Cola Powerade Zero, Coca-Cola Powerade Zero, Coca-Cola Powerade Zero. more...
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6655 kcal
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Exercise:
Sexual Activity - 2 hours, Squats (Legs) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Crossfit - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Swimming (fast) - 2 hours, Running - 14.5/kph - 1 hour, Tennis - 1 hour. more...
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 Comments
Igualmente! Excelente inicio de semana ... 🙂 saludos ✌️... x cierto que linda imagen 😌🌊🏝
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25 Jun 18 by member: Rob Hdez
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Buen inicio de semana también!! Qué hermosa foto!
25 Jun 18 by member: karlaliz27
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25 Jun 18 by member: Alejandro Canedo
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😲 que bella imagen hasta se antoja nadar
25 Jun 18 by member: antonia.hhz
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25 Jun 18 by member: ferny.manriquez75
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Igualmente con inicio de metas!!!
25 Jun 18 by member: J.Nell
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Fue una sesión muy larga ahora, mañan les paso los resultados, recetas, fotografías, etc. La vdd le exigí de más a mi cuerpo, aun así el descanso me ayuda, mañana paso los post por los que le quieran compartir. Sigan cumpliendo sus objetivos y no pierdan la línea.
Lo importante es el bienestar propio, así podemos compartir lo mejor de uno mismo.
Mañana paso datos. I’m exhausted 💤.
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26 Jun 18 by member: Rob Hdez
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Me duele el cuerpo, ayer tuve 2 sesiones de “natación a velocidad” surf 🌊 un poco difícil por las condiciones, aún así logré salir satisfecho , precisamente a la hora del atardecer; no tuve mucho tiempo para comer por el trabajo,
Así que cené nada más.
Lea dejo unas fotografías y al final la tabla de resultados.
Por cierto no suelo quejarme jaja pero en verdad siento como si me hubieran atropellado, literal siento el peso del cuerpo como cuando te bajas de un trampolín. Jajajaja 😁🌊🌴🤔😏
26 Jun 18 by member: Rob Hdez
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