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Bonjour les FS
Bon, 45 ans et 78 kg, c’est plus possible ! Donc, je me lance avec cette appli pour comprendre ou ça pêche !
Bilan 1er journée : 3000 calories ...😱
Je crois que j’ai compris ! Je teste une semaine et je perds enfin après des années de hausse lente et insidieuse. Victoire !
Bref, je vais continuer, enfin quelque chose qui fonctionne et qui n’est pas un régime 😊.
Car je suis anti régime et souhaite juste trouver un juste équilibre pour plus me plaire dans le miroir.
Ayant une légère hypertension, ce sera meilleure pour ma santé aussi !
Allez bon courage à tous !
PS : Pour me ré motiver quand je flancherai : Pourquoi ?
1 - pour moi
2 - pour ma santé
3 - pour faire du vélo avec mes enfants, de l’accrobranche, de l’escale game etc. 😜
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18 juin 2018 : obj 73 kgs ou - 5kg
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77.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1837 kcal
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Fat: 59.98g | Prot: 56.32g | Carbs: 279.86g.
Breakfast: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Confitures et Conserves, Les Croisés Mini Beurre, Baguette, Rians Faisselle 6%, Thé Earl Grey. Lunch: Raisins, Ananas, Poires, Pâtes (Cuites), Tomate Cuite, Quiche Poireaux. Dinner: Kiwi, Auchan Escalope de Poulet, Carottes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates Rouges. Snacks/Other: Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières, Jus de Raisin, Le Ster Madeleines Longues Raisins. more...
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2591 kcal
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Exercise:
Driving - 40 minutes, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Reading - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
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steady weight
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