Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2018
|
171.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 71.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1343 kcal
|
Fat: 25.76g | Prot: 133.87g | Carbs: 142.40g.
Breakfast: Кофе, Черешня, Сливочное Масло, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Натуральное Хозяйство Кефир Термостатный 1%, Творог Обезжиренный, Кофе, Рагу. Dinner: Клевер Творог Обезжиренный, Кофе, Натуральное Хозяйство Кефир Термостатный 1%, Billa Горошек Зеленый. Snacks/Other: Кофе, Натуральное Хозяйство Кефир Термостатный 1%. more...
|
|
5432 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexzandr1971's Weight History
|