|
|
1188 kcal
|
Fat: 48.53g | Prot: 112.70g | Carbs: 77.95g.
Breakfast: Черешня, Приправыч Желатин Пищевой, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Творог 5%. Lunch: Молоково Молоко 3,2%, Кубанский Молочник Кефир 2,5%. more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
24 Jun 18 by member: marunchak
|
Блендер сломался во время готовки,так однороднее и красивее. Состав:30гр.желатина приправыч
Творог 300гр. 5%
Фитпарад 3 гр.
Вода 600 мл.
Черешня 140гр.
Желатин замачиваем в стакане воды на 40 мин,есть желатин который не надо замачивать.
Выливаем в кастрюлю и добавляем еще стакан холодной воды. Варим не
до кипения.
24 Jun 18 by member: innohka86
|
Сеимаем с плиты. Засыпаем творог. Фитпарад. Взбиваем блендером. Разливаем по формам. В форму кидаем черешню. В холодильник на 12 часов
24 Jun 18 by member: innohka86
|
ж-15 у-26 б-75 ккал 537 это на все готовое блюдо
24 Jun 18 by member: innohka86
|
у меня получилось 3 таких формы
24 Jun 18 by member: innohka86
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innohka86's Weight History
|