|
прям,кайфую от себя новой！фото справа-сентябрь 2017г. и я в шоке ,а тогда казалось,что не всё так плохо....
|
1336 kcal
|
Fat: 51.44g | Prot: 105.89g | Carbs: 113.63g.
Breakfast: Tuc Печенье, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Северная Компания Форель Подкопченая, Сады Придонья Немолоко 1.5%. Lunch: Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни, Сады Придонья Немолоко 1.5%, Кинза, Помидоры, Куриное Филе, Пестро Сыр Пестро Красный. Dinner: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Esm Протеин, Бургер Кинг Латте, Aro Мороженное Шоколад.. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Sitting - 3 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
вы действительно молодец) а как боролись с животиком? старый добрый дефицит +физ нагрузки?
24 Jun 18 by member: pineaplarry14
|
спасибо😊совершенно верно,дефицит и физ.нагрузки 4-5 в неделю.3силовые 2-3 кардио.масссаж lpg обертывание ,ну это уже для кожи
24 Jun 18 by member: оля §
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|