Bu hafta makrolar iyi istediğim gibi oldu mutlumuyum evet 😂😂
|
2247 kcal
|
Fat: 70.21g | Prot: 115.72g | Carbs: 302.87g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Yeşil Biber, Etli Ekmek. Lunch: Süzme Peynir, Karpuz. Snacks/Other: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. more...
|
|
3404 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ralpdmrl's Weight History
|