|
sedikit curhat, dulu saya berat badan 102 kg terus diet ekstrim banget yaitu menggunakan salah satu produk health dan menghindari nasi putih, gula, garam, minyak, santan, lemak hewani amzing!! saya turun 12kg sebulan. lalu saya turun 10kg di bulan berikutnya setelah itu turun 10kg jadi total lost 32kg sehingga berat saya 70kg. kemudian karena terlalu terbuai dengan penurunan yg drastis lalu saya enak2an makan sembarangan jajan sana sini lemak kemana2. lalu saya naik sampe 89kg. kemudian ada teman yg bilang, produk yg saya gunakan itu bisa ketergantungan, tambah gemuk dan lain sebagainya. tapi kemudian saya sadar sebenarnya yg salah bukan produknya tapi mulut rakus saya yg salah, ketika sudah turun banyak bukan berarti pola hidup kita bisa kembali seperti dulu. jadi stop menyalahkan produk health. lalu ada yg bilang kalau gitu produknya gak ngaruh dong. dimana2 kalau mau sehat 80% jaga pola makan 20% olahraga. semahal apapun produk diet akan kalah dengan pola makan yg tidak karuan. bukan produk tsb tdk berpengaruh. menurut saya pengaruh sekali karena itu menjadi acuan kita untuk hidup sehat dan memiliki bb ideal. nb ya produk yg saya konsumsi bukan pil diet atau apapun tapi nutrisi yg benar2 saya butuhkan sebagai pengganti nasi. makasih
|
1007 kcal
|
Fat: 45.82g | Prot: 55.95g | Carbs: 92.22g.
Breakfast: Lontong, Lontong. Lunch: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Ayam, Bawang Bombay Dimasak, Tahu Kukus, Herbalife Nutritional Shake Mix. Dinner: Telur Balado, Garuda Kacang Kulit. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
22 Jun 18 by member: shizuka kawai
|
kak kalo menghindari itu semua makannya apa ya? 😂
22 Jun 18 by member: indahds
|
kalo boleh tau produknya apa yah?
22 Jun 18 by member: Reinaldy
|
No offense. Aku cuma share ya. Aku pernah pake produk2 gitu. Aku ga pernah nanem mindset 'wah bs kurus nih pake nih produk', cuma aku selalu tangkep omongan si "sales" atau yg-ngakunya-coach . dia blg "ini bs bikin kenyang lebih lama loh". Aku coba sesuai anjuran dia. Gak ngaruh samsek. Kalo laper ya laper aja. Tp temenku ngaruh. Akgirnya aku jalanin diet tanpa suplemen apapun. Dia turun, akupun turun. Tp bbku lebih stabil. Dia lepas suplemen 2 mgu nambah 2-3kg.
Nah d situ aku jd mikir, sbeenernya produk ga terlalu berpengaruh, tergantung tubuh kitanya sama ngerem makananannya.
Setelah gabung disini jg jd tau, diet lbh baik yg konsisten, fleksible,& full meal. Yg penting goalnya sehat, langsing sbg bonus. Tp kalo orang itu cuma bs diet pake suplemen, ya silakan. Toh tubuh & kesehatan dia sendiri,uang2 dia, yg rasain sendiri dia jg hehehe :) ) #ngetiksambilmakanicecream
22 Jun 18 by member: risarakha
|
Dulu aku 60 aku diet turun 48an , trs makan sembarangan seenakku makan manis sgala macem buah bebasabis pokoknya lamalama ya naik ke 64:’) dan pemikiranku sependapat sama anda sist
22 Jun 18 by member: ndfss
|
22 Jun 18 by member: hafist
|
22 Jun 18 by member: Imron M
|
kalo mau turun gak usah pakai obat menurut gua mah bisa bahaya untuk ginjal yang penting atur pola makan dan olahraga selalu
22 Jun 18 by member: arvinhidayat12
|
agree! ini motivasi bgt, karena gue jg lg diet yang dgn berat dan goal yang sama. thanks ya udh reminder. sukses dan sehat selalu ya
23 Jun 18 by member: Kuekeju
|
23 Jun 18 by member: diyana dwi
|
Nutrisi ya bukan obat diet, herbalife. Bukan promosi ya
23 Jun 18 by member: diyana dwi
|
@indahds semua yg dimasak tanpa itu semua enak kok kak, awalnya berat. Seminggu pertama kalau udah bisa lewat in nanti terbiasa kok :))
23 Jun 18 by member: diyana dwi
|
@ndfss iya kak. Sebenernya apapun dietnya untuk mengatur pola makan kuncinya harus dari kita nya hehehe :))
23 Jun 18 by member: diyana dwi
|
@arvinhidayat12 sebenernya bukan obat kak. Itu nutrisi pengganti. ::))
23 Jun 18 by member: diyana dwi
|
@kuekeju iya kak sama sama semangat ya kak. Apapun yg diniati akan membuahkan hasil kok ::))
23 Jun 18 by member: diyana dwi
|
Kuncinya di diri kita sendiri bagaimana bisa defisit kalori terlepas dari apapun metode dietnya, itu makanan yg dihindari kan yg high calories semua.. yg udah terjadi dijadikan pelajaran aja, kadang kita memang perlu mengalami jatuh bangun dulu baru bisa ngambil hikmahnya.. asal makan sehat + olahraga, pasti bisa.. semangat terus..
23 Jun 18 by member: jannahaja
|
bener banget, intinya tetap pola makan dan olahraga
23 Jun 18 by member: Fitriani186
|
23 Jun 18 by member: Reinaldy
|
23 Jun 18 by member: cokila
|
Herbalife ka. Pake shake sama teh aja aku
23 Jun 18 by member: diyana dwi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diyana dwi's Weight History
|